Functional training

Functionaltraining– это занятие, построенное на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно.

Вы время тренировок хорошо нагружаются мышцы-стабилизаторы, не задействованные в других направлениях фитнеса. Данная тренировка улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, силовую выносливость, пропорционально улучшает мускулатуру, ускоряет обмен веществ. Этот метод может использоваться как без оборудования, так и с множеством средств для большего прогресса и разнообразия тренировочного процесса.