INTERVAL
Интенсивные тренировки кругового формата, прорабатывающие все мышечные группы. Упражнения различные: как с собственным весом тела, так и с дополнительным инвентарем. Интенсивность нагрузки вы можете регулировать самостоятельно, и постепенно ее повышать, если переживаете, что она будет очень высокой. В этом вопросе вам поможет тренер.