Core
***************************
Групповые тренировки Core направлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку. С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости и от хронической усталости.
Мышцы кора выполняют множество важных функций в организме:
- защищают спину от грыж;
- позволяют хорошо держать равновесие;
- дают возможность выполнять сложные упражнения с утяжелениями абсолютно безопасно;
- помогают правильно распределять нагрузку на все тело;
- являются защитой внутренних органов, позволяют сохранить их правильное положение.
Именно поэтому тренировки Core нужны всем людям, которые хотят чувствовать себя хорошо, быть здоровыми и крепкими, развиваться физически и забыть о травмах, растяжениях.